취미 (14) 썸네일형 리스트형 [자기관리] 직장인 재밌게 운동하기, 워크온 챌린지 나이가 들수록 사람은 성숙해지고 세상에 대해 더 알아가고 많은 것들이 쌓여서그 모든 것들이 '뱃살'로 간다더 늦으면 안되기에바로 집 앞에 '서울 식물원'을 방문그냥 운동을 하면 재미 없고 포기하니까재밌게 운동할 수 있는 꺼리를 찾습니다그리고 좋은 어플을 발견합니다 워크온(WalkON)이라는 어플을 발견!걸음이 혜택이 되는 플랫폼!말 그대로 걸으면서 운동도 하고본인이 참여하는 챌린지를 통해서다양한 프로모션 획득이 가능합니다 이렇게 걷기나 파워워킹으로운동량을 측정할 수 있고그냥 걷는게 아니라 이마트, 이디야등에서 진행하는 챌린지도 가능합니다저는 이마트 챌린지를 참여했습니다 이마트 걷기 챌린지에 참여하면50,000보 이상 걷게 되면 쿠폰이 지급됩니다블랙보리 520ml 또는 1천원 할인권이왕이면 걷고 운동도 하.. [포천 펜션 여행] 우천으로 캠핑 말고 펜션으로 다녀온 포천 여행 5월의 봄, 5월 1일 시작은 기분좋게 토요일 여느때와 다를 것 없는 주말을 보내기보다는 나름 의미 있는 시간들을 갖기로 마음 먹었다 바로 '캠핑' 그러나 5월 1일 서울의 날씨는 '비' 회사 일을 보고 나니까 같이 가기로 했던 사람들이 행선지를 포천에 있는 펜션으로 설정해 놓았다 물론 비가 와도 캠핑은 갈 수는 있겠으나 캠핑장을 생각한다면 서울이나 서울 인근, 경기 지역의 거의 모든 캠핑장은 예약이 다 차있다고 보면 된다 비도 오고, 캠핑장도 없어서 향하게 된 포천의 '산정호수펜션' 식당도 함께 운영 되는 곳이라 겉에서 볼 때는 여기가 펜션이 맞아? 라고 할 수 있다 특히 우리는 밤 9시에 도착했기 때문에 이상한 곳으로 차가 들어갔다가 진흙탕에 빠져 차가 못 올라 올 뻔도 했다 펜션도 사실 간신히 예약.. 가타카(Gattaca) - 노력으로 운명을 바꾸다 가타카라는 제목을 들었을 때 처음 들어본 제목인데다 일본어 공부할 때 배웠던 가타카나밖에 떠오르지 않았었다. 큰 기대를 하지도 않았었고 인터넷으로 영화를 검색해 봤을 때에도 1998년에 개봉한 영화란 사실을 알고 교훈만 가득할 고전영화일거란 선입견이 들었다. 그리고 영화가 시작되고 초반부터 이해할 수 없는 장면들이 계속 연출되었다. 주인공 빈센트가 태어나는 순간 의사와 간호사들이 대화를 주고받는다. 정확한 수치를 기억하지는 못하지만 각종 질병에 걸릴 확률들의 얘기가 오가며 심장질환 가능성은 99% 그리고 30세쯤 사망. 영화가 개봉한지 15년의 세월이 지난 지금도 일어나지 않는 일들이 영화 가타카의 초반부터 연출되고 있었다. 이 영화에서 그려진 사회에서는 인공 수정을 통해 아이를 낳는데, 부모가 가진 모.. [자기계발] 걱정을 없애는 방법 - 윌리스 H. 캐리어(카네기-자기관리론) 카네기의 자기관리론을 읽고 있는데 실사례들을 중심으로 얘기해주고 있어 마음에 더 와닿는다 그 중에서 첫번째로 소개된 걱정을 없애는 방법은 윌리스 H. 캐리어가 이용한 방법이다. 제 1단계 - 스스로에게 '일어날 수 있는 최악은 어떤 것인가?' 제 2단계 - 필요한 경우 최악을 받아들일 준비를 하라. 제 3단계. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라. 실제로 윌리스 H. 캐리어는 작업을 하다가 2만 달러의 손실을 입게 될 수도 있는 상황에 처해있었다. 그순간 최악의 상황을 생각하였고 2만 달러를 잃게 될 수도 있다고 생각을 하였다. 그 다음은 그 상황을 받아 들이는 것이다. 직업을 잃을수도 회사에서는 2만 달러의 손실을 입을수도 하지만 새로운 직장을 찾으면 되고 회사 입장에서도 실험단계였던 이 일.. 남자의 성공적인 인생을 위한 15가지 비밀! 미소 지어라 - 3초 안에 첫 인상이 결정된다. 첫 만남에서 좋은 인상을 심어주려면 미소 짓는 게 중요하다. 살짝 웃는 것만으로도 당신의 기분이 좋아지고, 스트레스가 사라지며, 혈압이 떨어지고, 면역 체계가 활성화된다. 열정적이 되라 - 열정은 성공의 중요한 열쇠다. 연구에 따르면 성공한 사람들은 자신의 일에 흥미를 가지고 있으며 목표를 향해 정열적으로 일한다. 오레곤의 인생 상담사인 조이 해치 씨는 “어렸을 때 뭘 좋아했는지 생각해보라. 당신이 시간 가는 줄 모르고 놀이처럼 즐기는 일이 있는가? 거기에 당신의 열정이 있다는 것을 발견하게 될 것”이라고 조언한다. 긍정적이 되라 - 긍정적으로 되면 당신의 몸이 ‘노래를 부른다.’ 긍정적인 생각은 노화를 더디게 하고, 병에서 회복하는 데 도움이 된다. 긍정.. 데일 카네기/자기관리론 데일 카네기 1888년 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브래스카에서 교사, 세일즈맨 등으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험했다. 1912년 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 그의 이름이 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 선풍적인 인기를 끌었다. 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 분야 최고의 컨설턴트가 되었으며, 수많은 저서를 통해 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하고 인간 관계론을 체계화시켰다. 데일카네기 자기관리론을 읽고 있다. 자기관리론 ... 단순한 자신을 엄하게 다루게 해주는 그런 자기계발서일까? 조금은 다르다 원제는 How to stop wor.. 이전 1 2 다음
